Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2021
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 55,05g | Prot: 81,46g | Hh: 145,13g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, SataMaito Voi, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Perunat (Kuorineen, Paistettu), Salaatti, Keitetyt Porkkanat. Päivällinen: Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä MSC, Paistettu Kananmuna, Vesi. Välipalat/Muut: Elovena Kaurapuuro, SataMaito Voi, Valio Kevytmaito, Kahvi. lisää...
|
|
324 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 50 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuskaja
|