Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 49,99g | Prot: 67,21g | Hh: 173,18g.
Aamiainen: Puhdistamo Optimsm, Hanavesi, Hanavesi, Danone Activia Mustikkajogurtti, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorineen), Oatly Kauramaito, Nalle Pikakaurahiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Viinirypäleet. Lounas: Sipulit, Keitetty Kananmuna, Peruna, Abba Ranskalainen Sipulisilli. Välipalat/Muut: Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Café Picnic Skagen Katkaraputäyte, Express Diet Chocolate Shake, Porkkanat. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Vesijuoksu - 1 tunti ja 34 minuuttia, Sauvakävely - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 1 minuutti, Hula-hula - 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sohvapotaatti
|