Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2021
|
113,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2732 kcal
|
Rasva: 154,45g | Prot: 145,05g | Hh: 181,35g.
Aamiainen: Sulatejuusto, Paistettu Kananmuna, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Suolakurkut, Monijyväleipä, Kahvi, Kahvikerma (Kevyt). Lounas: Hedelmäsalaattisäilyke (Persikka, Päärynä, Aprikoosi, Ananas, Kirsikka), Keitetty Kananmuna, Saarioinen Pinaattikeitto. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Kermaviili & Sipuli, Nutri Works Pro Recovery, Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Latte. lisää...
|
|
801 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|