|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2509 kcal
|
Rasva: 132,00g | Prot: 196,00g | Hh: 85,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Checkers Medium Buffalo Classic Wings (10 Piece), Flame Broiler Chicken Veggie Bowl (No Rice). Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream, Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: N!CK’S Keto Snack Bar, Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, Tic Tac Tic Tac, Planters Salted Peanuts (1 oz). lisää...
|
|
2762 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|