Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2021
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2514 kcal
|
Rasva: 206,62g | Prot: 135,89g | Hh: 41,55g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Valio Oltermanni, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Vaasan Koulunäkki Maukas, Oivariini Oivariini, Olivado Avokadoöljy, Kotimaista Täysmaito, Kahvi. Lounas: Olivado Avokadoöljy, Ratatouille, Valio Emmental Juustoraaste, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Päivällinen: Auran Kurkkumajoneesi, Tomaatit, Kurkku, Görans Kebab. Välipalat/Muut: Felix Voileipäkurkku, Valio Polar Kevyt 10, HK Kalkkunaleike. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|