|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 132,38g | Prot: 135,68g | Hh: 128,98g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Coconut Cake with Icing, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Village Inn 2 Egg Cheese Omelette, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Waffle. Päivällinen: Longhorn Steakhouse Eye of Prime Rib with Au Jus (12 oz). Välipalat/Muut: Tic Tac Tic Tac. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|