Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 90,28g | Hh: 164,66g.
Aamiainen: Alpro Soya Soya Unsweetened, Oatly Ikaffe Kauramaito, Foodin Chia-Siemen, Kellogg's All-Bran Regular, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lounas: Arla Keso Raejuusto, Porkkana koskenlaskija keitto. Päivällinen: Porkkana koskenlaskija keitto, Arla Keso Raejuusto. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat, Arla Kadett 5%, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|