|
Nuin vain
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4025 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 277,34g | Hh: 583,59g.
Aamiainen: X-Tra Hunaja, Marli Tarhurin Metsämarjakeitto Sokeriton, Rainbow Tummasuklaa, Star Nutrition Omega-3, Whey-80 Cinnamon Bun, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious). Lounas: Ananas, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate, Basic Nutrition Casein Milk Protein Isolate, Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. Välipalat/Muut: Kanan Fileesuikale, Voi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Rainbow Paseerattu Tomaatti, Omenat (Red Delicious), Jäävuorisalaatti, Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kaurahiutale, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna, Dulano Broilerin Fileeleike, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Maalaisviipaleet, M Nutrition Anabolic Overdrive. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|