|
No nyt taas nytkähti vähän...
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1089 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 65,61g | Hh: 124,15g.
Aamiainen: Kuivattu Luumu, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Nalle Pikakaurahiutale, Porkkanat, Valio Kevytmaito, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi. Lounas: Luumut, Tuorekurkku (Kuorineen), HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Valio Arki Juusto, Kotimaista Ruisleipäpalat, Kalakeitto. Päivällinen: Launis Kalapihvi Skagen, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen). lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sohvapotaatti
|