Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2021
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2372 kcal
|
Rasva: 175,33g | Prot: 136,06g | Hh: 59,42g.
Aamiainen: Kotimaista Täysmaito, Avokado, Kuohukerma, Maitokahvi, Suolakurkut, Sipulit, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), HK Sipuliteemakkara. Lounas: Kotimaista Maustekurkku, Filos Tzatziki, Pirkka Tomaattimurska, Jauhelihakastike. Päivällinen: Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Tomaatit, Culinea Cevapcici, Milbona Tzatziki. Välipalat/Muut: Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara, Hesburger Kananugetit (4 Kpl), Tupla Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|