Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 57,80g | Hh: 136,96g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Celery, Trader Joe's Mandarin Orange Chicken without Sauce, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), MyFitFoods Pork Bahn Mi Wrap. Välipalat/Muut: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Golf (kävely) - 32 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
09 syys 21 jäseneltä: br_e_co
|
Good job! You're rocking this. Have a great day! 🌈
09 syys 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
09 syys 21 jäseneltä: lonniehuffman
|
09 syys 21 jäseneltä: Shrewdness
|
Thanks so much, shrewd, Lonnie and shir!
09 syys 21 jäseneltä: br_e_co
|
09 syys 21 jäseneltä: LISfifty
|
09 syys 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|