Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 53,81g | Prot: 71,51g | Hh: 144,67g.
Aamiainen: Friggs Maissikakku Juusto, Pirkka Pensasmustikka, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Fast Sports Nutrition Roasted Fudge Proteiinipatukka. Päivällinen: Atria Artesaani Kana-Pestopasta. Välipalat/Muut: Pirkka Murkku Mehujää, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunan Fileeleike, Paprika (Punainen), Valio Kevyempi Salaneuvos, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|