Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 202,70g | Prot: 138,62g | Hh: 44,39g.
Aamiainen: Subway BBQ Kastike, Kartanon Täytetyt Lihapullat Sinihomejuusto, Milbona Tzatziki, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Paistettu Kananmuna. Lounas: Rainbow Lihaliemikuutio, Avokado, Korpela Siskonmakkara. Päivällinen: Milbona Tzatziki, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Babyporkkanat, Kaali, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Välipalat/Muut: Dulano Schwarzwaldin Kinkku, Wilhelm Chili Sulatejuusto Makkara. lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|