Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 85,86g | Prot: 98,62g | Hh: 156,80g.
Aamiainen: Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булочка. Lounas: Хлеб, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Колбаса Чорисо. Päivällinen: Виноград, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Välipalat/Muut: Курица Гриль. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natafa111
|