Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2014
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2014:
|
1207 kcal
|
Rasva: 58,66g | Prot: 79,61g | Hh: 85,56g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vitalis Mysli, Valio A+ Luonnonjogurtti. Lounas: Latte-kahvi (Rasvaton), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Savustettu Lohi. Päivällinen: Grandiosa Mozzarella. Välipalat/Muut: Danone Danvia. lisää...
|
|
1747 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|