Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 163,92g | Prot: 149,07g | Hh: 45,35g.
Aamiainen: Kartanon Täytetyt Lihapullat Sinihomejuusto, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Avokado. Lounas: Maribel Bio Organic Peanut Butter, Kurkku, Milbona Tzatziki, Pirkka Meetvursti, Oivariini Oivariini, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Chia & Kvinoa, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%. Päivällinen: Apetit Kruunusekoitus, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee . Välipalat/Muut: Fazer Pätkis Jäätelöpuikko, Reilu Maustamaton Porsaan Sisäfilee . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kyykky-Pasanen
|