Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 12,50g | Prot: 57,50g | Hh: 72,00g.
Aamiainen: Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Nutrilett Chocolate Shake. Päivällinen: Nutrilett Chocolate Shake. Välipalat/Muut: Nutrilett Chocolate Shake. lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fattofitMilla
|