Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 120,21g | Hh: 226,88g.
Aamiainen: Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Arla Rasvaton Raejuusto. Lounas: Herkkumaa Tomaattiketsuppi, Fazer Täysjyväpaahto, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Täysjyvä Fusilli. Päivällinen: Fazer Vuoksen Riisipiirakka, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale, Rainbow Täysjyvä Fusilli. Välipalat/Muut: Herkkumaa Ketsuppi, Malaco Hedelmä Aakkoset, Fazer Täysjyväpaahto, Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Fazer Täysjyväpaahto, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Malaco Hedelmä Aakkoset. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|