Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
135,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 75,89g | Prot: 116,10g | Hh: 202,72g.
Aamiainen: Vi-Siblin Kuitulisä, Mansikat, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Myllykivi Kaurapuuro. Lounas: Lihapyörykät (Naudanliha), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Cashewpähkinät, Mantelit, Pensasmustikka, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Välipalat/Muut: Pirkka Täysmaito, Pirkka Suomalainen Omena, Lidl Korvapuusti, Kahvi, Oatly Kaurajuoma. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|