Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2014
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2014:
|
2779 kcal
|
Rasva: 144,94g | Prot: 130,32g | Hh: 241,10g.
Aamiainen: McDonald's Baked Apple Pie, Coffee (Brewed From Grounds), Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. Lounas: Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Välipalat/Muut: Organic Valley Organic Whole Milk, Quaker Life Cereal - Original, M&M's Peanut M&M's. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Istuminen - 16 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|