Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 100,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 53,64g | Prot: 137,62g | Hh: 78,96g.
Aamiainen: Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, •Ядрица• •Гречка•, Et Haşlama, Qananmis Toyuq, Fındık, Badem, Tereyağı, Bombbar Peanut (Bomb Butter), Chikalab Brunetta (Protein Nut Buttercream). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|