Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
127,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 59,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 60,77g | Prot: 59,45g | Hh: 105,59g.
Aamiainen: Naturdiet Chocolate Shake. Lounas: Fazer Muumitikkari, Kotimaista Leipäjuusto, Kingis Minttu. Päivällinen: Rainbow Nuudeli Naudanlihanmakuinen, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Daim Suklaapatukka. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|