Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2014
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2014:
|
3747 kcal
|
Rasva: 203,48g | Prot: 162,67g | Hh: 317,18g.
Aamiainen: Pork Link Sausage (Smoked), Fried Egg. Lounas: Fish Sandwich with Cheese and Spread on Bun. Päivällinen: Joe's Crab Shack Hush Puppies, Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Fried Battered Fish, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|