Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3223 kcal
|
Rasva: 32,88g | Prot: 237,24g | Hh: 474,36g.
Lounas: Rainbow Omenasose, Star Nutrition Supreme Casein Strawberry Milkshake, Kotimaista Mustikka, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Vadelma, Myllärin Gluteeniton Kaurajauho, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. Päivällinen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Manninen Nutraceuticals Anabolic Overdrive 2, Kellogg's Rice Krispies, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Chiquita Banaani. Välipalat/Muut: Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Vaasan Ranskanleipä, X-Tra Mansikkahillo, Kellogg's Rice Krispies. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|