Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2014
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2014:
|
1400 kcal
|
Rasva: 63,81g | Prot: 84,89g | Hh: 121,48g.
Aamiainen: Bob Evans Creamed Chipped Beef, Great Value Turkey Breakfast Patties, Fried Egg. Lounas: Potato Chips (Salted), Tuna Salad Sandwich with Lettuce. Päivällinen: Cooked Turnip (Canned), Dominex Eggplant Cutlets, Pork Loin (Tenderloin). lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|