Päiväkirja - jimmiepop, 16 syys 21

Perma-Abs Day 90
Waist = 34 3/8"; Up 1/4"

---

Target Waist = 32" - 34"
Target Scale = 195# +/- 5#

---

88,0 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.    Vielä jäljellä: 0,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2220 kcal

Rasva: 120,91g | Prot: 183,28g | Hh: 91,93g.   Lounas: Hormel Smoked Turkey, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted), Canadian Bacon, Richfood Deli Style American Cheese, Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Onions. Päivällinen: Kraft Natural Shredded Monterey Jack Cheese, Shoulder Pork Roast (Lean Only Eaten), White Rice, Butter, Hellmann's Real Mayonnaise. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. lisää...