|
Ilmeisesti lomailu ei sovi painonhallinta :)...ensi viikolla uudet kuviot..ehkä...näillä mennään..
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2956 kcal
|
Rasva: 82,76g | Prot: 140,84g | Hh: 383,25g.
Aamiainen: Tomaatit, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Salaneuvos 17%, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Pirjon Pakari Ruisleipä , Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Oliivit (Vihreä), Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Palapaisti. Päivällinen: Kotimaista Puolukka, Atria Kanapalvi, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). Välipalat/Muut: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Cloetta Mini TV Mix Original, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirjon Pakari Ruisleipä , Nestlé Aino Mustikkapiirakka. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|