Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 67,08g | Hh: 213,54g.
Aamiainen: Elovena Täysjyvävälipalakeksi Juusto, Pirkka Pensasmustikka, Elovena Annospikapuuro Kaura Kuitu, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Lounas: Fresh Hetki Tonnikala-Sushi Burrito, Pirkka Paistovalmis Korvapuusti. Päivällinen: Pirkka Paistovalmis Korvapuusti, Pirkka Miniluumutomaatti, Santa Maria Spice Mix For Chicken Taco, Kurkku, Old El Paso Taco Sauce Medium, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, K-Menu Emmental Juustoraaste, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Avokado, Pirkka Creme Fraiche, Santa Maria Super Soft Tortilla Corn & Wheat. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emmaingrid
|