Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 113,97g | Hh: 179,01g.
Aamiainen: Fazer Omar Munkki, Fazer Täysjyväpaahto, Arla Rasvaton Raejuusto. Lounas: Fazer Omar Munkki, Fazer Missä X, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Fazer Täysjyväpaahto, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Fazer Omar Munkki, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|