Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 37,57g | Hh: 229,25g.
Aamiainen: Jam Preserves, Calavo Avocado, Cheddar Cheese , Califia Farms Pumpkin Spice Latte Cold Brew Coffee, White Bread , Sunkist Fruit Gummies (Less Sugar). Lounas: Calavo Avocado, Feta Cheese , Tortilla Corn Chips. Päivällinen: Chocolate Chip Cookies (Dry Mix) , Indian Food Express Chicken Tikka Masala with Rice. Välipalat/Muut: Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EggBeater42
|