Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2014
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2014:
|
1366 kcal
|
Rasva: 75,83g | Prot: 52,85g | Hh: 114,81g.
Aamiainen: Cappuccino (Rasvaton), Valio A+ Luonnonjogurtti, Dr. Oetker Vitalis Mysli. Lounas: LU Domino, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Koulunäkki. Päivällinen: Atria Jauhelihapihvi, Oivariini Oivariini, Perunamuusi. Välipalat/Muut: Valio Kippari, Atria Balkan, Auran Paprikamajoneesi, Oululainen Hapankorppu. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|