Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
133,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 83,53g | Prot: 78,87g | Hh: 160,53g.
Aamiainen: Vi-Siblin Kuitulisä, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. Lounas: Subway American Steakhouse Melt, Subway Hunajasinappi, Subway Pepper Jack -Juusto. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanarisotto. Välipalat/Muut: Satsuma, Flora Kulta, Pirjon Pakari Täysjyvä Kauraleipä, Valio Kanttarellikeitto, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|