Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 78,23g | Hh: 205,83g.
Aamiainen: Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Mausteiset Kasvispihvit. Päivällinen: Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Alpro Go on Vanilla, Mustaherukka, Friggs Maissikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|