Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 101,54g | Hh: 199,47g.
Aamiainen: Foodin Chia-Siemen, Alpro Soya Greek Style Vanilla, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Arla Kadett 5%, Vaasan Ruispalat, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Tomaatit. Päivällinen: Beanit keitto. Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Alpro Soya Soya Unsweetened, Oatly Ikaffe Kauramaito, Malaco Sirkus Aakkoset, Pähkinäsekoitukset, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|