Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2014
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2014:
|
2037 kcal
|
Rasva: 91,59g | Prot: 77,50g | Hh: 236,65g.
Aamiainen: Great Value Turkey Breakfast Patties, Fried Egg, Cooked Egg White, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, American Cheese. Lounas: Oatmeal, Raisins, Walnuts, Shoppers Value Mixed Fruit. Päivällinen: Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Mahatma Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Almond Cookie, Almond Milk. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|