Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 58,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 72,33g | Prot: 101,52g | Hh: 125,37g.
Lounas: Milbona Edam 15%, Salonen Makupalat, Oivariini Normaalisuolainen, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Kurkku, Lidl Cosmopolitan Salaatti, Paprika (Punainen), Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu. Päivällinen: Kotipizza Americana. Välipalat/Muut: Marabou Choco Moment. lisää...
|
|
3219 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|