Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 43,74g | Prot: 99,48g | Hh: 191,39g.
Aamiainen: Pirkka Chileläinen Omena Royal Gala, Kurkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat, Alpro Soya Soya Unsweetened, Arla Kadett 5%. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Arla Feta 8%, Kurkku, Rainbow Penne Rigate, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Rainbow Kalamata-Oliivit. Päivällinen: Fazer Lontoo Rae, Kurkku, Arla Feta 8%, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rainbow Kalamata-Oliivit. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao, Oatly Ikaffe Kauramaito, Rainbow Mansikka-Vadelmarahka , Finax Sunt&Gott Original, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|