|
näyttää vakautuvan tohon 84 päälle ☝️
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 37,49g | Prot: 97,43g | Hh: 112,77g.
Aamiainen: Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kotimaista Kaurahiutale, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. Lounas: Rainbow Manteli Natural, Pb 2, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate , Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate, Rainbow Kaakao, Rainbow Cashewpähkinät, Makeutusaineet (Sukraloosi), Vesi. Päivällinen: Rainbow Manteli Natural, Rainbow Omenasose, Kotimaista Mustikka, Star Nutrition Whey-80 Banana, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kaurahiutale, Makeutusaineet (Sukraloosi), Ruokasooda, Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|