Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1678 kcal
|
Rasva: 96,64g | Prot: 106,08g | Hh: 95,04g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Fried Battered Fish, Boiled Egg, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: White Rice, Zippy's Chicken Katsu. Välipalat/Muut: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning Br_e_co! 🍁 Have a good day.
23 syys 21 jäseneltä: shirfleur 1
|
Thank you, Shir! Hope you had a good day as well! 👍💪🏼
23 syys 21 jäseneltä: br_e_co
|
27 syys 21 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|