|
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 120,96g | Prot: 91,27g | Hh: 172,41g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Banana Bread, Croissant, Croissant. Päivällinen: Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Planters Salted Peanuts (1 oz), Tic Tac Tic Tac, Jack Link's Zero Sugar Beef Jerky, N!CK’S Keto Snack Bar. lisää...
|
|
2947 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Yeah, baby! Have a terrific weekend!
24 syys 21 jäseneltä: jimmiepop
|
How are you? Glad to see you again.
24 syys 21 jäseneltä: HCB
|
@jimmiepop, @HCB - Thanks! Yeah I am only weighing once a week, but, I am logging all my food every day :)
24 syys 21 jäseneltä: adefwebserver
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adefwebserver
|