|
Nousuvauhti vaan kiihtyy...kohta on analyysin paikka, näillä mennään..
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 68,13g | Prot: 119,28g | Hh: 255,33g.
Aamiainen: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lounas: Pirkka Brie Valkohomejuusto, Atria Kanapalvi, Oululainen Hapankorppu, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Freshona Wokmix Thai, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g). Päivällinen: Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Pirkka Pienet Ananaspalat Ananastäysmehussa, Kotimaista Puolukka, Benecol Kasvisrasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|