|
ensimmäistä kertaa yli 85 😅
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4378 kcal
|
Rasva: 87,56g | Prot: 326,65g | Hh: 556,43g.
Aamiainen: Sokeriton Metsämarja Keitto, Rainbow Tummasuklaa, Star Nutrition Omega-3, Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Omenat (Red Delicious), Kananmuna. Lounas: Kellogg's Coco Pops, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Vaasan Ranskanleipä, X-Tra Mansikkahillo. Päivällinen: Rainbow Puuroriisi, M Nutrition Anabolic Overdrive, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Chiquita Banaani. Välipalat/Muut: Rainbow Hasselpähkinät, Dulano Broilerin Fileeleike, Arla Kadett 5%, Leipäaitta Maalaisviipaleet, Kanan Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Omenat (Red Delicious), Kanan Fileepihvi, Rainbow Jasmiini Riisi, Rainbow Oliiviöljy, Omenat (Red Delicious). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|