|
🤨
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 59,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 50,04g | Prot: 136,84g | Hh: 113,72g.
Aamiainen: Njie Propud Chocolate, Kauramuffinit. Lounas: Pirkka Suomalainen Naposteluporkkana, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu. Päivällinen: Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Milbona Edam 15%, Jyväbroiler Persilja-Valkosipuli Filee, Salonen Makupalat, Oivariini Normaalisuolainen. Välipalat/Muut: Ingman Kingis Sitruunalaku, Pirkka Daniela Laktoositon Vanilja, Kauramuffinit, Myprotein Powdered Peanut Butter Stevia, Milbona High Protein Raspberry. lisää...
|
|
3438 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|