Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 115,87g | Hh: 201,92g.
Aamiainen: Kurkku, Fazer Täysjyväpaahto, Arla Rasvaton Raejuusto. Lounas: Herkkumaa Ketsuppi, Fazer Missä X, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Täysjyvä Fusilli. Päivällinen: Punasipuli, Old El Paso Medium Super Soft Tortillas, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale, Kirsikkatomaatit, Kurkku. Välipalat/Muut: Herkkumaa Ketsuppi, Keiju Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Fazer Omar Munkki, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|