|
오징어게임 보다가 너무 늦게 잤음
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 49,66g | Prot: 83,45g | Hh: 118,52g.
Aamiainen: 미주라 토스트, 청춘푸드 콩콩볼 인절미, 미트리 하루견과, 샤인머스캣, 푸룬, 천도복숭아, 사과, YOZM 그릭요거트. Lounas: 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 설탕없는과자공장 얌희스프레드 딸기라즈베리, 삶은계란, 하림 닭가슴살 슬라이스햄, 덴마크 짜지않은 치즈, 치커리, Wasa Whole Grain Crispbread, 닭가슴살. Päivällinen: 미트리 하루견과, YOZM 그릭요거트, 청춘푸드 카카오 비거니. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Pilates - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - STAROOO(팻스타)
|