Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 83,04g | Prot: 92,49g | Hh: 163,10g.
Lounas: Maitokahvi, Myllärin Tomaatti Kaura Ateria-Aines, Ilo Cashewlevite Valkosipuli, Majoneesi, Kotimaista Kaurahiutale, Paistettu Kananmuna, Valio Oddlygood Kaurapohjainen Gurtti Mustikka, Puhdistamo Riisiproteiini, Pähkinäsekoitukset, Rusinaleipä, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. Päivällinen: Be Kind Protein Double Dark Chocolate Nut, Lidl Briossi Hampurilaissämpylä, Fast Sports Nutrition Stracciatella Choco Chip Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|