|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal, and met all activity goals. 1339 kcal deficit // BF↓0.4% and is back in range // missed Sleep Goal
|
69,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 67,39g | Prot: 105,32g | Hh: 115,56g.
Aamiainen: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Chia Pudding J, Best Yet Mixed Berries. Lounas: Taco Bell Chicken Chipotle Melt. Päivällinen: Apples Without Skin (Cooked, Microwave), Cucumber Salad with Vinegar, Rice Pilaf, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|