Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2021
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 35,25g | Prot: 78,14g | Hh: 121,95g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Tomaatit, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Omenat, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Viinirypäleet. Lounas: Rainbow Riisikakku, Atria Kevyt 5% Kalkkuna A-Lk Nakki, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Tomaatit. Päivällinen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Puhdistamo Luomu Hera Vanilja, Nutrilett Banana Caramel Shake. Välipalat/Muut: Panda Salmiakkivalkosuklaa, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|