Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2021
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 69,21g | Hh: 90,09g.
Aamiainen: SataMaito Voi, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Pirkka Miniluumutomaatti, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Pirkka Aprikoosikiisseli, Vaasan Kuntonäkki, Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Keiju Margariini 70%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Porkkanat, Tomaatit. lisää...
|
|
1147 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily - 54 minuuttia, Pyöräily - 48 minuuttia, Kävely - 1 tunti ja 15 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katjuskaja
|