|
Leikkaus viikko sitten ja nyt kovaa opettelua syömällä 2-3 tunnin välein 1/2-1dl kerralla, ja juoda pitäisi paljon.
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
377 kcal
|
Rasva: 11,95g | Prot: 37,09g | Hh: 29,35g.
Aamiainen: Suodatinkahvi, Valio Plus Kevyt Maito. Lounas: Tomaattinen Jauhelihakastike. Päivällinen: Lasagne, Valio Plus Rasvaton Maito. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|